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预防感冒需要从日常生活细节做起

发布时间:佚名0次编辑:本站小编

近期,感冒发烧的人越来越多,尤其是老人和孩子居多,甚至有不少是一家子一个人感冒导致整家人都感冒了,感冒有这么容易传染的吗?预防传染性感冒,想要注意日常生活细节。

  细节一:感冒病毒在门把手上可存活2天

  你知道感冒病毒在门把手和遥控器上可存活几天吗?最近有研究人员发现,通常能存活两天甚至更长时间。而研究还发现,一些患者经常接触的区域,比如冰箱门和门把手有40%的几率留有感冒病毒。

  耳鼻喉专家曾经做过的一个研究证实,患有感冒的客人离开宾馆后,宾馆房间内的电视机遥控器、电源开关甚至笔上依然留有大量感冒病毒。下一位入住这个房间的客人可能因此患感冒。

  这也就是说,如果你家里有感冒患者,那么请尽量别接触门把手、遥控器等多人频繁使用的物品。诸如此类的物品还有电灯开关、浴室里的水龙头、电话机等等。

  细节二:感冒了别与人近距离接触

  在医院门诊,前来就诊的感冒患者中,不少是全家齐齐上阵,不要误以为他们中很多人是来陪护的,其实是一大家子都患上了感冒来看病的。

  有个三口之家,妻子先感冒了,却抱着孩子做一些亲吻等亲近性动作,继而孩子也感冒了,而丈夫也不知情,抱着孩子逗着玩,结果三人不得不上医院看感冒。医生说,家人如果有感冒,一定要尽量避免与孩子近距离的接触,比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等。

  细节三:“洗手”是最好的预防办法

  从接诊情况来看,幼儿园的孩子患感冒较多。这是为什么?因为幼儿园里一旦有人患感冒,那么班级中的玩具上往往会携带有感冒病毒,而其他孩子在玩过留有病毒的玩具后,就容易患感冒。

  有什么办法预防感冒呢?其实很简单,从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以用洗手液洗手有助于预防感冒,人们戴口罩也是一种预防办法。此外,早晨起床后和傍晚时分,要开窗通风,最好各1小时。

  冬季已经来临,尤其是老年人,要适当的锻炼,增强身体对寒冷的抵抗力。还可以加强自身耐寒锻炼,比如经常用冷水洗脸洗鼻,增强机体适应寒冷气候的能力。

  细节四:保暖过了头也要患感冒

  婴幼儿为何容易患感冒?孩子年龄小,身体抵抗力弱固然是原因。但更多则是人为造成的,比如保暖过了头。

  最近天开始变冷了,一些年轻的父母以为孩子太小会怕冷,便给孩子穿上了小棉袄加外套,保暖过头了。其实这是好心办坏事,反而更容易招致孩子感冒,小孩本来就好动,新陈代谢也快,衣服过多过厚,小孩就容易出汗。汗水变凉后,湿湿地贴在小孩的皮肤上,很容易着凉。所以,家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服,而不是衣服越多越厚就越保险。

感冒不是那么容易传染,只要注意生活细节,自然就会远离感冒。

日常生活中,如何预防感冒?

首先,我们应该正确认识“感冒”般认为的普通感冒是急性上呼吸道感染中的一种类型,其主要症状是鼻咽部的其他症状,表现为:初期出现咳嗽、咽干、咽痒或灼烧感,甚至鼻后滴漏感,继而出现鼻塞喷嚏、流涕,2-3天后清水样鼻涕变稠,可伴有咽痛、呼吸不畅、流泪、头痛、声音嘶亚等。一般普通感冒如果没有并发症,经5-7天后便会自行痊怠。但是另一种以咽喉炎为主要表现的上呼吸道感染就没有普通感冒那么简单了。急性病毒性咽炎、急性病毒性喉炎急性疱疹性咽峡炎、急性咽结膜炎、急性因一扁桃体炎都属于急性上呼吸道感染合畴,且这些疾病如果没有得到及时治疗会出现一些并发症,甚至危及生命。所以预防就显得尤为重要了。预防疾病一般要从疾病的发病原因和发病机制入手。急性上呼吸道感染约有70%-80%是由病毒引起的,常见的有鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等,20%-30%是由细菌感染引起的,细菌感染可以直接或者继发于病毒感染后发生,常见的病原菌有口腔定植菌溶血性链球菌、流感嗜血杄菌、肺炎链球菌等。我们接触病原体后是否发病,取決于传播途径和人群的易感性,当我们的机体或呼吸道局部防御功能降低时(如受凉、淋雨过度疲劳等),原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌便可迅速繁殖引起疾病在此,呼吸内科医生提醒大家注意以下几点1.尽量少去人流量大、人群密集的公所,特别是麻将馆等空气流通差的地方到桌面2.保持室内空气流通、温湿度适宜,避免受凉、过度疲劳等感染的诱发因素;3.合理作息、适当运动,增强自身的体质。锻炼身体以不感到疲劳为宜,一周至少保持3-5次的运动频率;4.在接触患病的病人时做好防护措施,如戴口罩、勤洗手等,密切接触病人的家人应做好相应的防护措施,如病人食用后的餐具、痰盂及时消毒,患者自身也要注意在咳嗽和打喷嚏时避免对着他人。总而言之,预防感冒就是:穿暖服、躲人群、避受凉、空气通、温度适、湿度宜、迈开腿、强身体。做到以上几点,相信疾病会远离您。假如您不幸中招,也一定要及医,防止疾病进展。大多数孩子的感冒,症状并不严重,一般在门诊确诊后,只需在家治疗就可以,感冒重要的是做好家庭护理。护理要点如下:1.注意休息。让孩子充分体息,以減少体力消耗,病儿年龄越小,越需要体息,待症状消失后才能恢复自由活动。2.调理饮食。孩子感冒后食欲多减退,应根据孩子食欲及消化能力不同,分别给予清淡、易消化的食物,如稀粥、面条等。喂奶的孩子可暂时减少次数,不要强行喂奶,以免发生吐泻等消化不良症状。3.鼓励饮水。由于发热、出汗多、吐泻等原因引起体液损耗大,应鼓励孩子多饮水,以防止脱水。不愿喝白开水的,可给予些富含维生素C的水果或果汁。4.起居:居室保持安静,常开窗通风保持空气新鲜,禁止家长在室内吸烟,温度宜恒定。适当加增加室内湿度。5.按时服药。可遵医嘱服用一些对症的药,如退热药;或缓解鼻塞等症状的药;或化痰止咳药。6.不滥用抗菌素或抗病毒药物。对于6个月~6岁的小ル,发热时应警惕热性持安静,常开窗通风保持空气新鲜,禁止家长在室内吸烟,温度宜恒定。适当加增加室内湿度。7.惊厥的予预防。对于6个月~6岁的小儿,发热时应警惕热性惊厥的发生。有过热性惊厥史孩子,最好在发热头2天给予预防惊厥的药物。仔细观察症状体征变化,若发现病情加重,出现新的症状或体征,或怀疑有感冒并发症时,应及时到医院复诊,请医生及时调整治疗方案。

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